Aktionstag Turngau Forum 2024

Freut euch mit uns auf diesen Event, jeder Teilnehmer kann sich zu 2 Workshops anmelden. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum bearbeitet d.h. ein schnelles Anmelden lohnt sich. In der Pause gibt es Getränke und einen kleinen Snack.

FunTone® Stability – BalancePad mit Manuela Latini

In diesem Ganzkörper-Workout mit instabilem Untergrund steht die Körper-Straffung im Vordergrund. Durch den Einsatz von BalancePad als Trainingsequipment trainierst du effektiv deine tiefliegende Muskulatur, dein ganzer Körper wird athletisch bewegt und besondere Trainingsreize geben dir den ultimativen Schliff. In 11 spannenden Übungen kannst du dich selbst fordern, - die unterschiedlichen Steigerungen optimieren jedes Fitnesslevel.

FunTone® Sensibility – Pilatesball mit Manuela Latini

Ein Barfuß-Training besonderer Art. Intensive, machbare Ganzkörperübungen für einen fitten Körper. Durch den Einsatz von Pilatesbällen bekommt das Training mehr Präzision, dadurch fühlbar anstrengender, aber immer noch machbar und das mit viel Spaß. Die Straffung der Problemzonen steht in diesem Barfuß-Workout im Vordergrund.  Aufgebaut in 3 Levels sorgt dieses Workout für schnell sichtbare Resultate, es funktioniert - entscheidend ist deine Einstellung. 

Hip Hop Commercial - Commercial ist ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen der Hip Hop und Pop Kultur mit Alicia Lingner

Commercial ist ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen der Hip Hop und Pop Kultur. Der Tanzstil, den vor allem auch Backgroundtänzer tanzen, zeichnet sich sehr vielseitig aus. Sei es NewStyle, Streetjazz und Lyrical HipHop, Latin oder Video Clip Dancing.

Diese Stunde ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet – Basis Schritte von beiden Tanzstilen ergeben eine auftrittsreife Choreographie.

Power Yoga mit Heike Seemüller

Kraftvolle Haltungen (Asanas), ein Mix aus dem Ashtanga und Vinyasa Yoga, die aneinandergereiht werden. Mit der Atmung wird die Körperkraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Zusätzlich bringt es die Gedanken zur Ruhe.

45/15 Intervall Stoffwechseltraining mit Marina Vogel

Der Trick bei diesem Workout ist der rasche Wechsel von Belastung in den Bereichen Kraft und Ausdauer. Durch die hohe Intensität erreichst du in diesem intensiven Workout die doppelte Fettverbrennung – es entsteht ein optimales Stoffwechseltraining.

Die Anmeldegebühr beträgt 20,00 € pro Person, bei einer Gruppenanmeldung von mindestens 6 Personen bis zum 30.11.2023 beträgt diese 15,00 € pro Person.

Druckt euch die Anmeldung aus und lasst uns diese per Mail unter geschaeftsstelle@turngau-ulm.de zukommen.