Von 14.00 - 17.00 Uhr bei der TSG Söflingen 1964 e.V.

• 14.15-15.15 Uhr              1. Workshop
• 16.00-17.00 Uhr              2. Workshop

CALISTHENICS – Stärke aus dem eigenen Körper mit Mustafa Karaca      

Keine Maschinen, kein Schnickschnack – nur du und dein Körper!
Mit Ziehen, Drücken, Halten und Balancieren entwickelst du funktionelle Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit. Entdecke, wie vielseitig und effektiv Training mit dem eigenen Körpergewicht sein kann.

Fließkraft – Die Kunst natürlicher Bewegung mit Heike Seemüller                

Unser Körper ist für Bewegung gemacht. In diesem Workshop tauchst du in fließende Bewegungsmuster ein, die Kraft, Beweglichkeit und Balance auf natürliche Weise verbinden. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Vertrauen in deinen Körper, bewegst dich freier und findest zu einer neuen Qualität von Leichtigkeit und Stärke. Fließend. Natürlich. Kraftvoll.        

Intervalltraining 45/15 mit Hanteln mit Tanja Geiger                                  

Ein intensives Ganzkörper-Workout im Intervallformat: 45 Sekunden Belastung, gefolgt von 15 Sekunden Pause. Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Hanteln werden Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen trainiert. Durch die abwechslungsreichen Übungen werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und die Fettverbrennung effektiv angekurbelt. Das Training ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Jumping Fitness - Mehr als Hüpfen: ein Workout voller Energie! mit Mirja Bertsch        

Erlebe den ultimativen Energie-Kick! Jumping Fitness verbindet effektives Herz-Kreislauf-Training mit jeder Menge Spaß. Die leicht erlernbaren Sprünge sorgen für schnelle Erfolgserlebnisse, während motivierende Musik und das gemeinsame Training für beste Stimmung sorgen. Ein Workout, das auspowert, glücklich macht und begeistert!

Lachyoga - Zum verrücktesten Workout ohne Sport mit Hülya Gürses

Lachen ist die beste Medizin! Bei Lachyoga erwarten dich spielerische Übungen, die Körper und Geist erfrischen, Stress abbauen und deine Energie spürbar steigern. Einfach ausprobieren und mitlachen!                                                       

Line Dance – Beginner, Schritt für Schritt zu guter Laune! mit Karin Blattner               

Line Dance hält den Kopf fit, das Herz leicht und bringt jede Menge Spaß auf die Tanzfläche. Gemeinsam lernen wir einfache Choreografien Schritt für Schritt – ganz ohne Tanzpartner und ohne Leistungsdruck. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Freude an der Bewegung, Musik und dem gemeinsamen Erlebnis. Einfach mittanzen, mitlächeln und den Alltag vergessen!

PARKOUR – Grenzen neu entdecken mit Mustafa Karaca                            

Springen, klettern, balancieren und kreativ bewegen!
Parkour zeigt dir neue Wege durch deine Umgebung und stärkt gleichzeitig Kraft, Koordination und Selbstvertrauen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier lernst du, Hindernisse sicher und mit Spaß zu überwinden.

Yoga Flow - Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit mit Heike Seemüller      

Komm in Bewegung und finde deinen Rhythmus! Dynamische Flows treffen auf bewusste Atmung – für mehr Energie, Beweglichkeit und ein rundum gutes Gefühl. Perfekt zum Abschalten und Auftanken.

Zumba Vibes  - Gute Laune in Bewegung! mit Karin Blattner               

Stell dir vor, du bist auf eine Party mit toller Musik und ganz nebenbei machst du Sport. Genau das ist Zumba! Zumba Vibes ist ein energiegeladenes Tanz-Workout zu heißen Latin Rhythmen und coolen Moves. Lasst uns zusammen schwitzen – aber mit einem Lächeln! Einfach mitmachen und mit Karin Spaß haben.

Anmeldung über JoinSports https://joinsports.de/7u3dke9

Am 24. Januar 2026 fand in den Räumen der TSG Söflingen 1864 e.V. das diesjährige Turngau Forum vom Turngau Ulm statt. Rund 100 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Vereinen der Region folgten der Einladung und machten das Forum zu einem lebendigen Treffpunkt für Austausch, Information und gemeinsames Erleben von Bewegung. Ziel der Veranstaltung war es, Menschen aus dem Turngau zusammenzubringen, neue Kontakte zu knüpfen, bestehende Netzwerke zu stärken und neue Impulse für die Vereinsarbeit zu gewinnen – ein Anspruch, der an diesem Nachmittag in jeder Hinsicht erfüllt wurde.

Das abwechslungsreiche Programm bot eine breite Palette an Bewegungsangeboten und spiegelte die Vielfalt des modernen Vereinssports wider. Den weitesten Weg hatte Jasmin Illiger, die eigens aus dem Schwarzwald angereist war und mit ihrer energiegeladenen Einheit „Step it up – deine Power auf dem Brett!“ für Begeisterung sorgte. Mit viel Motivation und Dynamik brachte sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ins Schwitzen und zeigte, wie effektiv und abwechslungsreich Steptraining sein kann.

Pia Boekhorst begeisterte mit „Barre Pilates – Ballett trifft Power!“ durch eine besondere Kombination aus Balletttraining und Pilates-Einheiten. Elegante Bewegungen, Körperspannung und Kraft vereinten sich zu einer anspruchsvollen und zugleich ästhetischen Stunde. Einen weiteren fachlichen Schwerpunkt setzte Severin Kemmer mit „Core & Control – Pilates neu gedacht“, in dem er physiotherapeutisches Arbeiten mit klassischen Pilates-Prinzipien verband und den Fokus auf Stabilität, Körperwahrnehmung und kontrollierte Bewegung legte.

Für ausgelassene Stimmung sorgten Karin Blattner und Elke Arhar, die mit ihrer mitreißenden Stunde „Zumba Vibes – Tanz dich fit!“ die Halle zum Beben brachten. Rhythmische Musik, schwungvolle Choreografien und jede Menge Spaß machten diese Einheit zu einem echten Highlight. Einen ruhigen, aber nicht minder intensiven Kontrast bot Annemarie Wieland, die mit ihrer klaren und zugleich einfühlsamen Art durch „Innere Balance – Hatha Yoga“ führte und den Teilnehmenden Raum für Konzentration, Atmung und bewusste Entspannung gab.

Kurzfristig musste das Programm angepasst werden, da Selina Guhlke krankheitsbedingt ausfiel. Markus Hellmann sprang spontan ein und überzeugte mit seinem „Athletik Boot Camp“, bei der Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen gefordert wurden. Mit hoher Intensität brachte er die Teilnehmenden an ihre persönlichen Grenzen und erntete dafür großen Zuspruch.

Neben den sportlichen Angeboten blieb ausreichend Zeit für Gespräche, fachlichen Austausch und das persönliche Kennenlernen. Genau dieser Mix aus Bewegung, Information und Gemeinschaft machte das Turngau Forum zu einem rundum gelungenen Nachmittag, der von allen Beteiligten sehr positiv aufgenommen wurde.

Die Vorfreude auf eine Fortsetzung ist bereits groß: Das nächste Turngau Forum ist für den 23. Januar 2027 geplant und soll erneut eine Plattform für Begegnung, Inspiration und gemeinsame Bewegung im Turngau bieten.