Aktionstag Ältere 22. März 2025

dieses Jahr bei der SG Griesingen e.V.

Sport kennt keine Altersgrenze -

Aktionstag für Ältere - Von Kopf bis Fuß auf Bewegung eingestellt

 

Die Sportgemeinschaft Griesingen und der Turngau Ulm veranstalten am

Samstag, 22. März 2025 einen Aktionstag für Ältere.

Eingeladen sind alle sportinteressierten älteren Frauen und Männer, sowie interessierte Übungsleiter/innen zu einem aktiven Nachmittag. Ein gemütlicher Teil bei Kaffee und Kuchen rundet diesen Tag ab.

Beginn ist um 13:00 Uhr in der Sporthalle in Griesingen mit folgendem Programm:

  • 13:00 Uhr                              Kurze Begrüßung und Einführung Finger-Qigong
  • 13:30 Uhr – 14:15 Uhr       Finger-Qigong mit Sylvia Cittlau
  • 14:30 Uhr – 15:15 Uhr       Fit, mit und auf dem Stuhl mit Stefanie Brunner
  • 15:30 Uhr                             Kaffee Genuss mit leckeren Kuchen

 

Mitzubringen sind Sportkleidung und Turnschuhe. Der Kostenbeitrag beträgt 15 € (einschließlich Verpflegung) und wird vor Ort bezahlt.

Anmeldungen mit Verein und Name bis spätestens 02. März 2025 bei
Stefanie Brunner, per E-Mail unter stefanie.brunner@turngau-ulm.de.

Gerne können sich Vereine oder Gruppen auf einer Liste gemeinsam anmelden.

 

Beschreibung der Angebote:

Finger-Qigong:

Hände und Finger spielen eine wichtige Rolle für alle Tätigkeiten im Alltag und für soziale Begegnungen. Es ist uns meist gar nicht bewusst, dass einzelne Bereiche der Hände und Finger mit anderen Körperteilen und Organen in Verbindung stehen. Finger Qigong stärkt beispielsweise die Koordinations-, Konzentrations- und Denkfähigkeit.

Fit, mit und auf dem Stuhl:

Vielerlei Übungen und Tipps sorgen für richtiges Verhalten im Alltag und trainieren unsere Sinne und Muskeln. Das Training beinhaltet eine Auswahl an Übungen für den ganzen Körper zur Erhaltung der Beweglichkeit, Stärkung von Kraft und Ausdauer, Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht.

 

Der Turngau Ulm und die SG Griesingen freuen sich auf euch!

Anmeldung per Mail unter

stefanie.brunner@turngau-ulm.de