Bereits um 13.30 Uhr stürmten 80 sportbegeisterte Teilnehmer*innen die Räumlichkeiten der TSG Söflingen 1864 e.V. Es kamen ganze Gruppen aus dem Turngau Ulm, aber auch Sportlerinnen aus Salem und Friedrichshafen waren mit dabei - was mich besonders freute. Pünktlich um 14.00 Uhr fand die Begrüßung und Vorstellung der Referenten statt. Danach schwirrten alle in die 4 Hallen und Gymnastikräume zu ihren ausgewählten Workshops. Von 14.15 bis 15.15 Uhr lief der erste Durchgang: Manuela Latini aus Österreich startete mit ihrer FunTone® Stability – BalancePad Stunde. In diesem Ganzkörper-Workout, mit instabilem Untergrund stand die Körperstraffung im Vordergrund. Durch den Einsatz von BalancePad und dem mitgebrachten Handtuch kamen die Teilnehmer kräftig zum Schwitzen. Tanzen, wie ein Backgroundtänzer hieß es bei Alicia Lingner. Bei Hip Hop Commercial wurden verschiedene Elemente aus NewStyle, Streetjazz und Lyrical HipHop, Latin und Video Clip Dancing kombiniert. Als Ergebnis entstand eine auftrittsreife Choreografie. Heike Seemüller liebt und lebt Yoga, mit ihrer ruhigen und trotzdem fordernden Art begeisterte sie alle Teilnehmer. Sie reihte beim Power Yoga Ashtanga und Vinyasa Yoga Übungen aneinander, es entstand eine kraftvolle und trotzdem ausgleichende Stunde. 45/15 Intervall Stoffwechseltraining war das Thema von Marina Vogel. Der Trick bei diesem Workout war der rasche Wechsel von Belastung in den Bereichen Kraft und Ausdauer. Durch die hohe Intensität blieb bei diesem intensiven Workout kein T-Shirt trocken. Der Effekt dieser Stunde: Doppelte Fettverbrennung und somit ein optimales Stoffwechseltraining. In der Pause gab es für die Teilnehmer Kuchenhäppchen, Tee und Getränke. Diese Pause diente nicht nur dem leiblichen Wohl, sondern auch dem Austausch untereinander, zum Kennenlernen von neuen Leuten und zum Netzwerken mit anderen Sportlern. Im zweiten Durchgang von 16.00 bis 17.00 Uhr boten Liz, Heike und Marina ihre Stunden ein weiteres Mal an. Somit hatten die Teilnehmer*innen, die beim ersten Durchgang nicht mitmachen konnten die Möglichkeit diese Stunden auszuprobieren. Manuela Latini stellte als zweite Einheit FunTone® Sensibility – Pilatesball vor. Auch hier forderte sie mit intensiven Ganzkörperübungen alles von ihren Teilnehmer*innen. Der Pilatesball wirbelte um die Sportler herum, diente einmal als Handgerät und dann wieder als Kontrollmöglichkeit auf dem Rücken. Manuela feuerte mit ihrer powergeladenen Art alle Teilnehmer an und brachte diese an ihre Grenzen. Einen besonderen Dank möchte ich an Stefanie Brunner und Karin Ott mit ihren Helferinnen aussprechen. Sie haben beim Check In, sowie dem Aufund Abbau geholfen und haben die Teilnehmer*innen in der Pause gut versorgt – herzlichen Dank hierfür. Der gesamte Tag war ein rundum gelungener Start nach vier Jahren Pause. Ich freue mich schon auf nächstes Jahr am 25.01.2025. Eure Hilke Waldbüßer